随着时代的发展，人们生活水平越来越高，吃大餐、下馆子逐渐成为人们一种不可分割的生活习惯。有钱人去豪华饭店享受美食，没钱的也可以在路边小店大快朵颐，快哉快哉！
当不知道吃什么的时候，很多人都喜欢去吃自助餐，因为这里牛羊肉、各种糕点、各种饮料应有尽有，每种都来一点，关于各种美食的好奇心，在这里能得到充分满足。
自助餐的档次高低不一，贵点的几千块钱一位，像我们这种小城市六七十一位比较正常，也有三四十的。虽然差距很大，但菜品种类都不少。我们一般都吃六七十的，觉得就不错了。
但自助餐厅的美食不是每种都适合吃的，我吃自助从来不拿这6种食物，服务员都说我是内行人。
自助餐厅各式各样的糕点，品种非常多，卖相非常好，特别诱人。尤其是很多女性朋友都喜欢甜品糕点，都会去拿这些食物。
但这种食物最好不要拿，甜品、糕点吃起来特别腻，饱腹感很强，吃不了几块就吃不动别的食物了。另外就是新鲜度，甜点蛋糕一般都会剩下，所以你吃到的可能不是当天新做的。
很多人进自助餐厅时，肚子都很饿，为了压住饥饿感，很多人都会第一时间拿一些主食，不用加工，可以直接食用。胃的感觉反馈滞后，虽然你感觉没吃多少主食，但不一会就会感觉饱了，而且主食特别顶事，消化慢。
你想想花好几十来吃了一顿炒面，是多么扎心。
吃自助烤肉的时候，餐厅里都准备了各种肉类，已经腌制好了，用盘子装好放在冰柜里，一盘两三片，直接烤好就能食用，非常方便。
但这种肉类都放很多的调料腌制，口味很重，并且肉的品质不好，合成肉非常多，不够新鲜。一些牛羊肉也是掺假的肉。
自助餐厅海鲜是最受欢迎的食物，每次去都有人争先恐后地端着盘子抢螃蟹、大虾等海鲜，生怕抢不到。
但这些海鲜大多数都是冷冻食品，冷冻海鲜比新鲜海鲜的价格要低的多。自助餐厅的冷冻条件比较差，容易导致食材不新鲜。
自助餐厅的油炸食品很多，看着非常不错，爱吃油炸食品的人很多，但自助餐厅的油炸食品尽量不要吃。
因为在这里，同样的油不知道要炸多少次，长期高温加热，油中的有害物质不断积累，炸过的食物不适合食用。如果想吃油炸食品，建议还是尽量自己在家做。
一般自助餐厅都会有免费的饮料酒水，啤酒、白酒、果汁、汽水应有尽有，但大多数都是小品牌，虽然包装精美，但质量确实不咋滴。果汁都是勾兑的，鲜榨的几乎没有。
另外，饮用过多的饮料酒水后，就吃不了多少其他美食了。所以还是建议喝点白水为好。
此篇文章仅作为参考，当然这几类食物少吃点也无妨，您开心就好。
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