近期国内外疫情反复，居家隔离似乎已经算不上稀罕的事了，特别是疫情刚开始的时候，大多数人都经历过居家隔离。在隔离期间，食物成为最大的问题，那么在隔离期间应该囤什么东西呢？既要考虑好吃，还要考虑营养、存放等问题，下面灵诃就介绍几种适合长时间存放的食物吧！
肉类食物是生活中重要的蛋白质来源，不仅营养丰富，而且很多人都喜欢吃，在囤肉的时候可以选择多元化些，例如：猪肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等，在隔离期间也能营养均衡。不会做饭的朋友可以买一些速冻的面食，像饺子、云吞、汤圆等，煮起来也方便，也可以有不同的做法，味道也不错。
主食可以囤点小米、小麦、大米、面粉等，这些都很好存放，也是解决温饱的重要食物之一，面粉的做法多样，可以做包子、油饼、馒头等 各种面食类食品，大米和小米、小麦等 ，可以熬粥，蛋炒饭等。除此之外还可以准备一些杂粮，可以增强抵抗力，比如黑米、燕麦、红豆、绿豆等，这些谷物类的营养价值相比于大米，营养会更加全面，也更均衡。
隔离在家不能出门的时候，干货类肯定少不了，既方便储存，还可以熬汤，炒菜等，比如：香菇、银耳、紫菜、木耳等，都是不错的选择哦。这些食物在家中最好常备，只要封密好，干燥环境保存可以存放很久，几年都不会坏，也不会过期。
根茎类的蔬菜，例如花菜、土豆、西兰花等，薯类还可以选红薯、芋头、山药等，放存两三周应该不成问题。鸡蛋是具有非常优质的蛋白质，而且价格也便宜，做法简单还多样，可能做早餐，也能做午餐和晚餐，但不适合一天吃太多，但非常适合做配菜。
长时间在家，囤点小零售、牛奶、干果等，也是不错的选择哦，直接打开包装就可以食用，非常适合在家没事干的时候食用。不过还是尽量少吃点，特别是膨化食品，只能当零食，不要当来饭吃哦。
一定要在家待着，不要随便跑出去，以免影响自己和他人，在家里可以做做用工、锻炼身体、搞搞卫生等，不要一直看手机电视。最后大家不要忘记关注我和点赞哦！