当前位置:首页 > 春天,懂行的人经常吃这菜,简单又好吃,营养极高,对视力有帮助

春天,懂行的人经常吃这菜,简单又好吃,营养极高,对视力有帮助

时间:2024-07-04 08:33:44

正值春季,一天比一天更暖和了,各地气温都上升了,有时间记得出门踏青游玩,趁着工作不是特别繁忙,出门逛一逛,体验农家生活,吃一吃纯天然的绿色野菜。说到野菜,开春后野菜生长旺盛,路边到处都是各种野菜,比方说荠菜,野韭菜和面条菜,农村人经常会采摘一些,拿到城里卖,价格还不低。

小编生活在湖北,湖北有山有水,不仅仅有各种鱼类,路边有各种各样的野菜,有时候到了周末,都会回一趟老家,看望父母和长辈,每次都会采摘一些荠菜回家,用它包饺子非常不错,还可以用来炒鸡蛋,鲜嫩又美味,营养价值很出色,对于视力也有帮助。

上一次吃荠菜还是半年前,秋天储存很多荠菜放在冰箱,现在正是吃荠菜的好时机,荠菜叶子含有多种维生素,鸡蛋富含卵磷脂和优质蛋白质,搭配在一起炒一盘,吃起来很清淡,解馋又开胃,太香了。春天,懂行的人经常吃这菜,简单又好吃,营养极高,对视力有帮助。

准备食材:准备野生荠菜一把(大概320克左右,荠菜不要选叶子太大的,选择根部细一些,叶子为绿色的,这样的荠菜是野生的),鸡蛋几个,清水适量,食盐一丢丢,少许白醋,纯净水少许,花生油少许,红辣椒几个,一些胡椒粉。

第一步:准备好新鲜荠菜和鸡蛋,掐掉荠菜根部和老叶,用清水反复洗净,锅中烧半锅开水。

第四步:红辣椒洗净切碎,荠菜放入调好的蛋液之中,迅速将其搅拌均匀,准备开始烹饪这道荠菜炒鸡蛋吧。

第六步:等待鸡蛋两面都煎熟,分成一些鸡蛋块,撒上一丢丢胡椒粉,迅速翻炒几下,出锅,这道荠菜炒鸡蛋就出锅了。

荠菜炒鸡蛋是一道地道的乡间美食,采用纯天然的荠菜和鸡蛋烹饪荠菜,吃起来荠菜很香,鸡蛋超级鲜嫩,满足全家人的味蕾。荠菜叶片含有叶酸,维生素A和多种营养物质,常吃可以清肝又明目,对孩子视力特别有帮助。

荠菜别只会做饺子馅,搭配鸡蛋吃特别香,你们喜欢吃这道荠菜炒鸡蛋吗?(以上的图片均出自网络)