建议大家：入伏后常吃这5种美食，消暑美味又营养，助你舒心度夏
民间常有“冬练三九，夏练三伏”的说法，这也说明我们即将迎来的三伏天会是夏季最难熬的一个阶段。但是天气再炎热，我们也总能有让自己舒适的应对方法。
当然，要想舒心度夏，首先要让我们的身体更加强健，这就需要我们积极锻炼，并且注重日常饮食。然而高温天气往往会影响人的食欲，从而使我们摄入的营养不均衡。那么今天就给大家分享几款适合夏天吃的营养美食，解馋又消暑。
夏季的高温天多少会对人的食欲产生一些影响，主食喝粥口感太厚重，倒不如改喝豆浆。为更方便，我们也可以囤一些豆浆粉，加水冲泡即可饮用。
而我更推荐三川归黑豆浆粉，与大多数豆浆粉产品不同的是，它用黑豆作为原料，并添加黑米成分，呈现出的口感更细腻，营养价值也更高。冲泡后的黑豆浆粉味道纯正，豆香浓郁，和现磨豆浆并无太大差别，清爽利口，夏天喝也不会发腻。
除此之外，它成单袋独立包装，便于存放和携带，并且干净又卫生。夏季胃口不好的朋友可以买一些三川归黑豆浆粉放在家里，冲泡一杯即时饮用，方便又饱腹。
减肥的朋友们或许都有解，魔芋的热量非常低，以它为原料的系列食品经常被拿来作减脂代餐，比如魔芋蛋糕、魔芋饼干等。那么在炎炎夏日，一碗清凉爽口的魔芋凉皮倒也不失为一个不错的主食选择。
魔芋凉皮用魔芋粉作为原料，不含额外的淀粉添加，所以食材纯粹，低脂又营养。而魔芋粉在遇水后会膨胀数倍，因此也能给人带来较强的饱腹感。除此之外，魔芋凉皮大多为速食产品，加水沥干后即可食用，方便又快捷。
和普通凉皮无异，魔芋凉皮也有多种口味可以挑选，过水后的面皮配上秘制酱料和鲜美小菜，实属夏日一餐营养美食。
盛夏的热气有时会让人口干舌燥，不免想吃一些酸甜利口的食物。这时不妨吃一些三川归酸枣仁丸，酸枣仁的酸和桑葚、莲子等营养食材进行中和后酸甜适宜，味道爽口又解腻。
除能满足味蕾上的需求，三川归酸枣仁丸还有一定的助眠作用。其中的酸枣仁、莲子等有安神好处的成分，从而更好地进入睡眠。它将各食材经过合理配比后制成小小的丸子，并用金箔纸单个包装，密封性较好，且方便存放。
经常睡不好的朋友可以备一些三川归酸枣仁丸在家里，睡前吃两粒，帮你更快入睡，保障良好的精神状态，从而更好地对抗高温天气。
无论夏天多热，总还是有很多人喜欢和朋友们去吃一顿让人大汗淋漓的火锅，而火锅局常见的虾滑，其实也是很适合夏季吃的一种营养食物。
虾滑是将新鲜的虾去壳后，经过成千上万次摔打，从而使肉质粘性更强，口感也更加爽脆。虾肉中含有丰富的蛋白质以及其他各种营养物质，能够补充人体所需，增强人的体质。而直接吃虾滑则更为方便，虾肉中的营养价值也不会有流失。
除火锅，我们也可以在平时做一些其他虾滑菜品，比如常见的虾滑蒸蛋，顺滑口感的结合更加清爽利口。夏季吃一些虾滑，能够补充人体所需的营养物质，从而增强体质，不会因燥热天气而容易出现身体不适的情况。
有时候嘴馋，我们会想吃一些甜甜的糕点小零食，但糖分太多的甜腻感又让人没食欲，所以在选择甜品时我们也需要仔细考量。像我在吃的七度方益颜糕其实就很不错，味道甜而不腻，营养又美味。
与大多糕点不同的是，七度方益颜糕是以红枣、红豆、枸杞、花生等粗粮谷物等食材融合而成的，配合低热量的木糖醇调味，整体呈现出较淡的谷物香甜，口感软糯绵密，嚼劲十足。
除这些，七度方益颜糕再无额外的成分添加，简单纯粹，让人吃得放心。多种谷物的营养价值也很高，其中红豆成分还有一定的消暑作用，因此也是一款适合夏日吃的糕点小零食。
今天的美食分享就到这里啦，夏季入伏多吃这5种美食，解馋美味又营养，早吃早受益哦！