夏天多吃豆类食材,胜过大鱼大肉。夏天正当季的豆类食材有很多,比如豆角(豇豆)、扁豆、四季豆、豌豆等等,我们家爱吃的是豆角。
豆角大量上市,价格特别的便宜,只要一块钱一斤,又鲜又嫩,清香鲜美,还富含人体所需的维生素和钙质,不管是老人还是孩子,平时多吃好处多多。
豆角的吃法有很多,除了家常的素炒豆角,或者是做馅,大家可以试试这道肉末豆角,简单易做,色香味俱全,超级的下饭解馋。
拿一把新鲜品质好的豆角,也就是豇豆,去掉两端以及中间有虫洞的地方,用清水冲洗干净,然后切成小丁。
另外拿一块猪肉,切成小的肉末,放在小碗里,倒入适量的生抽、料酒、淀粉、白糖、淀粉,抓匀腌制十分钟左右。
起锅热油,油热后放入葱碎、姜末、蒜末、干辣椒煸炒出香味,然后倒入腌制好的肉末,一直炒到肉末变色。
然后倒入一点点的酱油炒匀上色,继续倒入豆角翻炒均匀,飘出香味以后,倒入一点清水,撒入适量的食盐,烧煮2-3分钟左右,豆角变熟,最后大火收汁就可以关火盛出食用了。