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这饼我家天天吃不腻!外酥里糯特柔软,关键还能助长高!

时间:2024-04-27 09:28:04

夏天到了,天气虽然不至于很炎热,但明显感觉食欲没有天冷的时候那么 好了,所以每天还没到饭点,总觉得饿,想找东西吃,尤其是一到下午三四点时间,胃就像长了个黑洞似的,总感觉饿得慌。吃点奶茶、面包吧,热量太高,一吃就容易胖!做饭吧,又太早了。

尤其是孩子放假了,每天家里做点小点心,实惠又营养!

自己在家做小点心,营养肯定是第一位的!孩子的胃本身就比较小,尽量要让每一口食物都发挥它的应有价值。

我家孩子特别喜欢吃软软糯糯的食物,糯米粉是家中常备的食材,很多人说糯米食物难消化,那就多搭配点易于消化的食材中和下吧!

初夏正是菠菜最嫩的时候,菠菜,也是夏天最适合食用的应季菜!

因为夏天的高温天气导致很多人食欲开始变差,肠胃也开始变坏,导致便秘和等等情况,这个时候可以多吃菠菜,它具有大量的膳食纤维,进入人体可以加速肠胃的蠕动,加速肠胃的运作,改善了便秘等情况。

夏天天气炎热,而菠菜性味甘、平,入肝经,对于肝火上炎所导致的头痛、目眩、眼睛红肿、两肋胀痛,肺燥所导致的咳嗽、咳痰,肠燥所导致的便秘排便困难等症状,都有很好的缓解作用,适当多吃菠菜能平肝润燥。

除此之外,夏天食欲不好,难免会影响营养的摄入,菠菜当中含有一定量的铁元素,通过适当多吃菠菜补充铁元素,在预防缺铁性贫血方面的好处非常明显。

粉类方面,糯米粉的口感过于软糯,所以我加了少许的澄粉,它能让饼的口感变得筋道Q弹,而且看着还晶莹剔透,特别诱人!

这款饼热吃柔软筋道,放凉了吃QQ弹弹的别具风味!虽然是甜味的,但大量的菠菜泥,吃起来不会有被齁到的感觉~

自带蔬菜的清香,又有糯米点心的那种柔软Q弹的口感,再加上花生芝麻馅扑鼻的香味,绝对让你一吃就着迷的小点心。

做法简单,配料详细,新手也能另失败哟,一起来试试吧!

包入花生芝麻馅。馅的做法:花生芝麻炒香后,用擀面杖擀碎,加入白糖和猪油混合即可

如果想要省事,也可以直接做一个大的,直接面稍微擀薄点,将馅料放入里面包起来,放入电饼铛里烙熟即可,香喷喷的外焦里糯,太好吃了!

喜欢吃咸的也可以做成咸味的哟,同样好吃呢。