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夏末初秋,多吃这些蒸菜,清淡又营养,好吃不上火,快给家人安排

时间:2024-04-10 09:02:20

步骤一:一圈冬瓜把皮切掉,里面的瓤挖掉,切成厚片,摆在盘中,摆成一个圈。胡萝卜洗净之后切丁,小葱切葱花,备用。

步骤三:上锅蒸十八分钟,热油爆点葱花,淋在盘子中间,再淋上一圈白灼汁,美味即成。

步骤二:准备一个盘子,把毛丁和肉丁放入盘中,加入一勺黄豆酱、一点白糖、一勺生抽、一勺蚝油,搅拌均匀。再向盘中打入三个鸡蛋,不用搅开,直接开蒸。

步骤一:胡萝卜洗净以后,削皮,再用擦子擦成细丝,放在无水的盆中。

步骤二:胡萝卜丝中加入适量的食用油,翻拌均匀,使每一根胡萝卜丝上都粘上油,再加入面粉,翻拌均匀,要使得每一根胡萝卜丝上都可以裹上一层面粉,根根分明即可。

步骤三:上锅蒸,把胡萝卜丝均匀地铺在蒸屉上,水开蒸一分钟。取出以后,趁热抖散,再加入适量的面粉,再次翻拌均匀,要使得每一根胡萝卜丝上都裹着一层面粉。

步骤二:瘦肉末中倒入准备好的莲藕碎、胡萝卜碎、玉米粒,搅拌均匀,加一勺蚝油、一勺生抽、一点白糖、适量的淀粉,朝一个方向搅拌均匀,上劲。

步骤三:把调好的肉馅均匀地铺在盘子上,上锅蒸,水开蒸十五分钟即可。

步骤一:处理好的鲈鱼切厚片,盛入碗中,加葱段、姜丝、料酒、适量的清水,浸泡十分钟,抓洗干净。金针菇切去根部,清洗干净。

步骤三:准备一个盘子,盘底铺上一层金针菇,把腌制好的鲈鱼厚片,摆在金针菇上面,上锅蒸,水开计时六分钟。出锅撒上葱花、红椒碎,淋上一勺热油,即可。

步骤一:排骨在水中抓洗出血水,盛入碗中,加一勺姜末、蒜末、适量的盐、鸡精、白糖、一勺老抽、一勺蚝油、一勺生抽、适量的蒸肉粉,一勺清水,抓拌均匀,排骨上裹满蒸肉粉,看起来有点湿润感觉就可以了,腌制二十分钟。

步骤三:锅底铺上一层土豆块,再把腌制好的排骨摆上去,开水大火蒸一个小时。软糯可口,老人孩子都可以吃。