天气降温，学会饮食防寒很重要，多给家人煲些暖身的汤水，养胃驱寒又能够补水润燥，每天适当喝一两碗对身体有润养的作用。推荐多喝以下7道滋补性汤水，顺应时节营养暖身又暖胃，全家健康舒适少生病。
把干紫菜拍打干净放进无油无水的锅里，开小火先烙一下；
用手去感知温度，烙至两面发青有焦香味就可以；
把紫菜撕碎，放进汤里煮两分钟后加盐，加入几滴食用油，继续煮开后加葱花就可以。
虫草花炖10分钟内就好了，出锅前加食盐鸡粉和葱花即可。
食材准备：板栗8个，桂圆8个，红枣8个，冰糖适量，清水适量
煮的时间根据个人喜欢的口感来定，想要软糯就多炖一会儿，出锅前再放冰糖调味。
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