四月已经过了大半个月,四月下旬是天气最热的时候,处于季节交替的时候,气候非常异常,这个时候不仅仅缺乏各种营养,还容易影响自己的胃口,如果食欲变差,需要一些丰盛的菜肴,今天为小伙伴分享一款猪肝的吃法――蒜苗爆炒猪肝,蒜苗是新鲜的配菜,搭配鲜嫩的猪肝炒着吃,吃起来香辣入味,猪肝鲜嫩不柴,比很多饭店做出来的还好吃。许多人没有吃过这道蒜苗爆炒猪肝,一定要掌握好火候,学会下面这些技巧,全家人抢着吃。春夏交替,不管贫富,别忘记吃这菜,解馋又开胃,不懂吃可惜了。
食材清单:选购三根蒜苗(蒜苗是我们餐桌上的配菜,蒜苗有独特的香味,能够激发我们的食欲,还可以疏通血管,对身体很有帮助,挑选蒜苗的叶子要特别新鲜),选购半斤猪肝,小米椒和干辣椒几个,一些大蒜头,食用油若干,一大罐啤酒,食疗料酒,蚝油一大勺,白糖和食盐少许,少量清水,鸡精半勺,其他。
第一步:购买好一些猪肝和配菜,猪肝要彻底洗净和腌制入味,掌握炒猪肝的火候和顺序,难度较低。
第二步:新鲜的蒜末切掉根须,撕掉一层不新鲜的叶子,翻炒洗净切成若干小段,洗净后控干水分。
第四步:猪肝片放在清水浸泡,冲洗掉表面的血水,猪肝片用啤酒泡一泡,放在碗中腌制,加上料酒,食盐,生抽和蚝油少许,加上淀粉少许,用手将猪肝片抓均匀,静置半个小时。
第六步:锅底留少许食用油,分别加上蒜末和小米椒,放入炒熟的猪肝片,加上一勺蚝油和酱油,加上少许食盐和白糖,迅速翻炒均匀,记得火候一定要旺一些。
第七步:放入一些蒜苗段,炒至蒜苗变软,加上一些姜蒜,中小火不停地翻炒,装入盘中,这道蒜苗爆炒猪肝就能够开吃了,猪肝特别鲜嫩,闻起来很香,给家里人提升胃口,但是嘌呤含量很高,建议不能天天吃。
蒜苗爆炒猪肝是特别滋补的菜肴,猪肝鲜嫩还不柴不腥,蒜苗有独特的香味,激发了我们的食欲,为身体提高钙铁和多种矿物质,预防贫血,还可以促进血液蠕动,软化血管的目的,早食早受益。
猪肝有许多种吃法,除了猪肝汤之外,我家最爱这道蒜苗爆炒猪肝,到底应该如何烹饪这道蒜苗爆炒猪肝呢?(全文配图出自网络)