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天热了要多吃这菜,鲜嫩营养,好吃到放不下筷子

时间:2023-09-14 09:54:30

大家好,今天花一块钱买了一把豆角,我们用它来做一道美食,先往盆中加一勺小苏打,然后倒入清水,把豆角浸泡十分钟,再准备半根胡萝卜,先切成厚片再切成粗丝最后切成小丁,切好放碗里面,准备一个去皮洗净的土豆,先切薄片再切成粗丝最后切成小碎丁,切好跟胡萝卜放一起。

这会儿我们的豆角也泡好了,把它清洗干净,再把豆角也切成小碎丁,尽量切得碎一些。切切成像,这样就可以把它收入碗中备用。锅里水烧开,加一勺食盐,少许食用油,然后我们把豆角倒进来焯水,先煮两分钟。

两分钟之后,再把胡萝卜和土豆一起倒进来,继续煮两分钟,煮好之后,将他们控水捞出,放在一个大碗里面,往里面加一勺盐,两勺土豆淀粉,再用手把他们抓拌均匀,像这样裹上一层薄薄的淀粉就可以。

再用手捏一下,把它团成丸子。丸子不用太大,太大了不好熟,像这样和咸蛋黄一样大小就可以啦。做好后把它们摆到真币上,中间要留有空隙,像这样就可以啦。然后开水上锅,大火蒸15分钟。接下来准备一块瘦肉,先切薄片,再将他剁成肉末,煮好后放入碗中,准备一块生姜,切成姜末。

一节大葱先切丝,再切成葱末,切好后和生姜一起放入碗中,准备一根红椒,只要一半就够了。先切成细条,再切成红椒丁,切好放入碗中,再准备几瓣大蒜,将它切成蒜末,切好放碗里面,加一勺辣椒面,半勺花椒粉,一勺白芝麻,淋入烧开的热油,激发出香味。

再加入两勺生抽,一勺香醋,将它搅拌均匀,搅拌好,先放一旁备用。现在我们把锅烧热,倒入适量食用油,油热后把肉末放进来翻炒,炒到肉末变色,再把葱姜末倒进来,炒出香味后再加入适量生抽。一勺蚝油,让他们翻炒均匀,然后倒入一碗开水。

再把红椒丁加进来,淋少许水淀粉,把汤汁收浓,像这样就可以啦。然后关火备用,这会儿我们的丸子也蒸好啦,哇,好香啊,稍微放凉再把它取出来。这样做的水晶丸子非常的Q弹,有嚼劲,可以直接吃,也可以蘸上料汁,味道更好。

如果给小孩吃就不要放辣椒,另外一盘可以淋上做好的料汁,这样有菜又有肉,口感层次更加丰富,营养也是非常的全面,清淡不油腻,老人和孩子都非常的适合,里面满满的都是蔬菜,好看又好吃。

不喜欢吃蔬菜的孩子可以试试这样做,如果你也喜欢就收藏,转发试试吧,喜欢我的文章,别忘了点赞关注留言哦,点我头像可以看到更多美食文章,我们下期再见。