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明日大寒,别忘记喝这汤,暖身又暖胃,营养全面,做法还特简单

时间:2024-08-03 08:44:47

明日就迎来大寒节气,这天将迎来这个月最冷的时候,天气太冷后要注意穿衣保暖,饮食方面要多喝暖和和的鲜汤,鲫鱼汤非常鲜美,豆腐非常细嫩,炖一锅特别鲜美。今天分享武汉人最爱的鲫鱼汤做法——金针菇鲫鱼豆腐汤,鲫鱼既可以红烧,搭配金针菇和豆腐炖一锅,汤汁无敌鲜美,营养很全面,多喝暖身又暖胃,利于身体的健康。很多人都喝过鲫鱼汤,但是肯定不知道如何制作这汤,现在将详细的做法分享在下方,赶紧学一下吧。明日大寒,别忘记喝这汤,暖身又暖胃,营养全面,做法还特简单。

食材选购:准备一小把金针菇(大概200克左右,也可以用白玉菇来替代,用来煮汤非常不错),选购一块豆腐(豆腐有老嫩之分,嫩豆腐是豆腐汤的最佳选择),一条野生鲫鱼(一定要活鱼,是炖鲫鱼汤的首选),香葱和香菜几根,适量胡椒粉,食盐若干,生姜半块,温开水适量,鸡精少许,其他。

烹饪小诀窍:需要挑选好新鲜鲫鱼,金针菇和豆腐,鲫鱼要洗净提前腌制,掌握煎鲫鱼的小技巧,掌握其他配菜的下锅顺序,难度不高。

第一步:选购好鲫鱼和其他食材,一条鲫鱼宰杀好,去掉肚子里面的黑膜,鲫鱼去掉鱼鳃洗净,鲫鱼鱼身开一个口子。

第五步:加上一些金针菇和豆腐块,继续再煮一会儿,汤汁慢慢开始变白,加上一丢丢食盐,一丢丢胡椒粉,让汤汁继续煮一会儿。

第六步:加上葱花段和香菜,还可以点缀一些枸杞子或胡萝卜丁,出锅,这道金针菇鲫鱼豆腐汤就做好了,鱼汤汤汁奶白,非常鲜美,营养又滋补,具有超强的补钙补脑的目的。

小贴士:金针菇鲫鱼豆腐汤是孩子最该喝的鲜汤,烹饪的技巧非常关键,鲫鱼想要不粘锅,需要擦干表面的水分,煎鱼要用中小火,锅底要撒上一些食盐,记得热锅冷油煎鲫鱼,鲫鱼汤要加热水,等待汤汁变成奶白色,加上金针菇和豆腐块,小火再煮5分钟,调入其他佐料,撒上葱花和香菜,出锅。