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春天,宁可不吃肉,也别错过这道菜,营养又开胃,不吃就亏大了

时间:2024-07-08 08:04:57

春天是一年最舒服的季节,刚刚度过春节和元宵佳节,过年期间都是各种大鱼大肉,胡吃海喝的习惯,导致一些小菜不能满足味蕾,吃肉不如吃它,它就是果仁菠菜,菠菜清脆碧绿,搭配花生米是绝配,自己吃下饭又下酒,用来招待人特别有面子。

到了周末,老公还要加班,晚上八九点才能回家,我们娘俩很早就吃饭,只能单独给老公做一些可口的菜肴,都是一些汤品和凉菜,做法也特别简单。家里刚刚购买新鲜的菠菜,一些用来煮菠菜汤,今天准备用菠菜凉拌吃,搭配油炸好的花生米,真的是太绝配了。春天,宁可不吃肉,也别错过这道菜,营养又开胃,不吃就亏大了。

食材明细:挑选半斤新鲜绿色菠菜(菠菜是春季的时令蔬菜之一,既可以炒和煮着吃,菠菜的叶片非常鲜嫩,建议选宽叶菠菜,非常适合凉拌吃),选购一小碗花生米,干辣椒几个,白芝麻一勺,若干色拉油,一些大蒜头,食盐和白糖少许,香醋一大勺,生抽和老抽各一勺,清水若干,香油几滴,鸡精半勺,其他。

难度分析:购买好菠菜,花生米和一些配料,菠菜需要热水焯烫,花生米的油炸技巧,难度不高。

第一步:购买好若干食材,先把花生米去壳,花生米放在清水里,提前浸泡几个小时,让花生米泡开,花生米油炸会非常酥脆。

第七步:将菠菜放在一个大一些的容器之中,加上油炸好的花生米,倒入一些调味料汁,用筷子迅速搅动。

第八步:菠菜被料汁包裹,花生米非常酥脆,摆在盘中,这道果仁菠菜就做好了,是老公最爱的下酒菜。

果仁菠菜是非常解馋的家常菜肴,一上桌就被秒光,老公特别爱吃,菜肴香辣入味,花生米特别酥脆,菠菜清爽可口,帮助增强食欲,春季别错过吃这菜。