看了一篇：终于等到你！赣州游泳馆7月1日正式开放啦！特意找了赣州所有能游泳的地方。炎炎夏日，赣州的气温居高不下，不少市民都纷纷选择游泳的方式进行消暑，游泳几乎成了夏日期间人们最热衷的运动。不少大人、小孩都喜欢到泳池里享受冰凉。
1、赣州章江游泳馆
位置：钨都大道与赞贤路交会处；
赣州市章江游泳馆将于7月1日正式对外开放，即日起至6月30日为试运行时间，期间每周末对市民免费开放体验。
2.赣州市体育中心游泳馆
位置：赣州市长征大道赣州体育中心游泳馆一楼；
环境：室内/室外/儿童；
泳池规格：室外50Mx25M，浅水1.4M，深水1.5M。
3.锦江国际酒店康体中心
位置：赣州章贡区金东路88号(锦江国际酒店康体中心)；
环境：室内；
泳池规格：25Mx8M，浅水1.3M，深水1.9M。
4.江西理工大学应科院游泳池
位置：赣州客家大道156号（江西理工应用科学院内）；
环境：室外（带全遮阳篷）；
泳池规格：25Mx50M，浅水1.2M，深水1.5M
5.赣州游泳训练基地
位置：赣州市红旗大道58号（赣州游泳训练基地）；
环境：室外；
泳池规格：25Mx50M，儿童区1.1M，中水区1.15M，成人区1.75M；
6.赣南师范学院科技学院游泳池
位置：赣州红旗大道61号(赣南师范学院科技学院内)；
环境：室外（带半遮阳篷）
泳池规格：25Mx50M，深水2M
7.赣州电大厦健身中心
位置：赣州市红旗大道28号（赣电大厦内）；
环境：室内；
泳池规格：17.5Mx14.25M，浅水区1.3M，深水区1.8M；
8.江西理工大学游泳池
位置：赣州市红旗大道86号（江西理工大学内）；
环境：室外
泳池规格：25Mx50M，浅水区1.2M，深水区1.8M
9.张家围榕树苑小区游泳池
位置：赣州市张家围路50号（榕树苑小区内）；
环境：室外；
泳池规格：不规则形状，浅水区0.8M，深水区1.5M；
10.五龙客家风情园游泳场
位置：赣州市沙河大道18号（五龙客家风情园内）；
环境：室外
泳池规格：湖泊天然游泳场
11.赣州宝葫芦农庄
位置：江西省赣州市水西镇赤珠、湖边镇石人前之间(105国道旁、距市区3公里)赣州市内乘18路专线、109或116路公交车直达；
营业时间：8:00-:00
环境：室外；
泳池规格：水上乐园；
12.八0一游泳俱乐部
位置：赣州市五龙岗103号；
环境：室外（带半遮阳篷）
泳池规格：25Mx50M
二、夏季游泳的好处
1. 改善心血管系统的功
2. 提高呼吸系统的机能
3. 改善肌肉系统的能力
4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型
5. 改善体温调节的机制
6.预防疾病，治疗康复
三、游泳注意事项
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时。
九、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
十、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
十一、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
十二、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
十三、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
十六、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。